Avoine pour la peau : bienfaits prouvés et conseils

L’avoine est un ingrédient incontournable du petit-déjeuner, mais elle gagne également en popularité dans les soins de la peau, à mesure que les marques cosmétiques et les consommateurs découvrent les propriétés uniques de cet ingrédient naturel.

Riche en composés naturels, l’avoine pour la peau offre de nombreux bienfaits et s’impose comme un choix privilégié dans un contexte où les produits de soin naturels et les formulations maison sont des tendances fortes.

Avec une prise de conscience croissante des enjeux de santé et d’environnement, les consommateurs recherchent des options cosmétiques durables et éthiques. Cette tendance s’inscrit dans un mouvement plus large en faveur des ingrédients naturels, alimentaires et familiers. En effet, 44 % des consommateurs de produits naturels privilégient des options contenant des ingrédients familiers (Mintel, 2023).

Dans ce contexte, comprendre les mécanismes scientifiques des bienfaits de l’avoine pour la peau est essentiel pour développer des formulations réussies qui optimisent les avantages de cet ingrédient.

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Pourquoi l’avoine est-elle bénéfique pour la peau ? La science derrière ses bienfaits

L’avoine, ou Avena sativa, est au cœur des nombreux avantages qu’elle offre à la peau. Elle contient une combinaison unique de composés bioactifs qui lui confèrent des propriétés variées et précieuses pour les soins de la peau. Voici les principaux :

Avenanthramides. Ces puissants antioxydants protègent la peau contre le stress oxydatif et les dommages causés par les radicaux libres. Ils sont essentiels dans les formulations visant à lutter contre le vieillissement prématuré, les agressions environnementales et les effets des UV.
Bêta-glucanes. Ces fibres solubles, dotées de propriétés anti-inflammatoires et hydratantes, apaisent les irritations cutanées tout en améliorant l’hydratation. Leur structure est comparable à celle de l’acide hyaluronique, un ingrédient clé dans l’hydratation et le protection de la peau grâce à la formation d’un film hydratant.
Lipides. L’endosperme de l’avoine est particulièrement riche en lipides (6 à 8 %), notamment en acide linoléique. Ces composés renforcent la barrière cutanée, préviennent la perte d’hydratation et protègent contre les agressions extérieures.
Protéines. Les protéines d’avoine agissent comme des humectants, attirant et retenant l’eau pour une hydratation optimale tout en améliorant la fonction barrière de la peau. Elles possèdent également des propriétés anti-inflammatoires. L’avoine hydrolysée est parfois utilisée pour maximiser l’efficacité de ses protéines.
Glucides. L’amidon, principal glucide de réserve de l’avoine, agit comme un agent conditionnant qui améliore la texture et le confort de la peau.
Minéraux. Riche en éléments essentiels comme le sodium, le potassium, le calcium, le magnésium, le zinc et le cuivre, l’avoine apporte des nutriments essentiels à la peau.
Vitamines. Elle contient des vitamines B1, B2 et PP, ainsi que des traces de vitamines K, E et D, contribuant à la santé globale de la peau.

Grâce à cette combinaison unique, l’avoine se positionne comme un ingrédient naturel de choix dans les soins de la peau, répondant à des besoins variés et actuels en cosmétique.

6 bienfaits de l’avoine pour la peau

Apaisante et anti-inflammatoire : grâce à ses composés anti-inflammatoires comme les avenanthramides et les bêta-glucanes, l’avoine est idéale pour apaiser les peaux irritées ou enflammées. Elle peut atténuer les symptômes de l’eczéma, du psoriasis et de la rosacée, avec des améliorations cliniques significatives observées sur la sécheresse, la desquamation, la rugosité et l’intensité des démangeaisons (Reynertson, 2015). Cela en fait une excellente option pour les peaux sensibles, fragilisées ou compromises.
Exfoliation douce : les saponines contenues dans l’avoine lui confèrent des propriétés exfoliantes délicates, éliminant les cellules mortes pour une peau plus lisse et lumineuse. Cette exfoliation naturelle convient particulièrement aux peaux sèches ou squameuses, qui recherchent des alternatives moins agressives.
Hydratation durable : les bêta-glucanes et l’amidon présents dans l’avoine aident la peau à retenir l’humidité (Pazyar et al., 2012), favorisant ainsi une hydratation durable et un teint sain. En cas de peau sèche, la combinaison de bêta-glucanes et de protéines d’avoine hydrolysées est efficace pour hydrater, apaiser et réduire les rougeurs liées à des irritations ou abrasions (Paton D et al., 1996).
Protection antioxydante : les antioxydants de l’avoine, notamment les avenanthramides, protègent la peau contre les dommages des radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré et des décolorations.
Propriétés anti-âge : les protéines et glucides contenus dans l’avoine sont reconnus pour leurs effets conditionnants sur la peau. Des études, comme celle de Challoner, NI et al. (1997), ont mis en lumière ses capacités hydratantes et raffermissantes. En parallèle, les avenanthramides offrent une protection contre les rayons UVA (Pazyar et al., 2012), limitant les effets du vieillissement prématuré.
Ces propriétés font de l’avoine un ingrédient incontournable dans les soins anti-âge et les formulations favorisant un vieillissement harmonieux.
Soin de l’acné : l’avoine pourrait également posséder des propriétés antibactériennes utiles contre l’acné. Ses saponines triterpénoïdes de type furostanol (avenacosides) ont démontré une activité fongicide marquée in vitro (Wichtl M, 1994). En combinant ses bienfaits apaisants et anti-inflammatoires et imperfections, ce qui en fait un allié précieux dans les traitements anti-acné.

Utilisation de l’avoine dans les soins de la peau : conseils pratiques et idées de formulations

L’avoine est généralement bien tolérée par la plupart des types de peau. Cependant, il est toujours conseillé de tester soigneusement tout produit cosmétique, en particulier chez les personnes ayant une peau sensible ou sujettes aux allergies cutanées.

Grâce à ses nombreux bienfaits, l’avoine se prête à une grande variété de formats de soins, adaptés aussi bien aux traitements maison qu’aux formulations professionnelles :

Masques à l’avoine : mélangée avec de l’eau ou du miel, l’avoine moulue crée un masque apaisant et exfoliant. Ce format s’applique sur la peau pendant 10 à 15 minutes avant d’être rincé abondamment.
Bain d’avoine : incorporer de l’avoine colloïdale à l’eau du bain aide à apaiser les irritations cutanées et à calmer les démangeaisons.
Nettoyant à l’avoine : un nettoyant à base d’avoine offre une solution douce qui préserve les huiles naturelles de la peau, idéale pour les peaux sensibles ou celles préoccupées par le maintien de leur barrière cutanée.
Gommage à l’avoine : en association avec du sucre ou du marc de café, l’avoine devient un exfoliant naturel et délicat, éliminant les cellules mortes tout en respectant la peau.

Dans le cadre de notre engagement à soutenir les marques dans l’innovation et leur alignement sur les attentes des consommateurs, Provital présente trois extraits CareMotives™ qui placent l’avoine au coeur des formulations :

OAT OIL – Provital, S.A. : une huile aux propriétés réparatrices pour la barrière cutanée, idéale pour les peaux sensibles ou irritées. Elle offre également des bienfaits hydratants, émollients et conditionnants pour la peau.
OAT MILK M.S. – Provital, S.A. : un extrait hydrosoluble multifonctionnel, reconnu pour ses propriétés hydratantes, anti-âge, liftantes et conditionnantes pour la peau, ainsi que pour son action hydratante et réparatrice sur les cheveux.
OAT EXTRACT H.GL. – M.S. : un extrait hydrosoluble conçu pour des formulations hydratantes, conditionnantes, filmogènes et anti-âge. Il est également particulièrement adapté aux soins capillaires, apportant hydratation et réparation.

Ces ingrédients naturels de haute qualité facilitent l’intégration des propriétés apaisantes, anti-inflammatoires et antioxydantes de l’avoine pour la peau dans des soins cosmétiques à la pointe des tendances actuelles.