Rhodiola Rosea: tu secreto para conseguir una melena fuerte y larga

De tierras Escandinavas no solo nos llega la tradición del Hygge, un estilo de vida que promueve el bienestar y la conexión con las emociones; sino también el cuidado desde dentro con ingredientes naturales, como la Rhodiola rosea. Esta planta se ha utilizado en la medicina tradicional durante muchos años, especialmente en zonas frías y montañosas por sus excelentes propiedades.

¿Qué es la Rhodiola rosea?

También conocida como raíz dorada o raíz de rosa, por sus flores amarillas, la Rhodiola rosea se ha hecho popular en Europa entrando desde Escandinavia, aunque, en realidad, proviene de Siberia y la cordillera de Tian Shan en el noroeste de China. Pertenece a la familia Crassulaceae y puede alcanzar entre 5 y 12 centímetros de altura.

Esta planta se ha utilizado en la medicina tradicional en Rusia, Escandinavia y otros países durante años. No fue hasta el siglo XVIII cuando empezó a encontrarse en la literatura científica Occidental, en publicaciones de Francia, Alemania, Islandia, Noruega y Suecia.

¿Cuál es la composición de Rhodiola Rosea?

La Rhodiola rosea es rica en compuestos fenólicos, que se sabe que tienen fuertes propiedades antioxidantes. Tiene cinco compuestos biológicos activos, de los cuales, el salidrósido es el más potente a la hora de prevenir el envejecimiento.

¿Qué propiedades se le atribuyen?

La Rhodiola Rosea se conoce por su poder calmante y antiinflamatorio, que contribuye a minimizar los dolores de cabeza y la fatiga. También es famosa por su efectividad a la hora de tratar la ansiedad, la depresión o la anemia. Aunque uno de sus principales puntos fuertes tiene que ver con su aportación a la salud capilar.

Del uso populares y el boca a boca, se ha pasado a la certeza científica que da la investigación sobre esta planta. Las evidencias destacan su efecto positivo sobre:

• Estrés. Ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés. Un informe publicado en Alternative Medicine Review encontró que la Rhodiola rosea se muestra prometedora como adaptógeno, brindando beneficios para la salud mental y la función cardíaca. Otro artículo de Trusted Source la define como «un adaptógeno versátil», afirmando que puede aumentar la resistencia al estrés y reducir los problemas cardíacos inducidos por la hormona que lo causa.
• Rendimiento físico y mental. Una revisión de Trusted Source que afirma que la Rhodiola rosea puede ser prometedora como ayuda para mejorar el rendimiento físico y mental. Otra investigación posterior conducida por la misma fuente descubre que puede mejorar la concentración y reducir la fatiga.  Un estudio realizado en 2010 encontró que reducía la acumulación de ácido láctico y el daño muscular que normalmente ocurre después de entrenamientos intensos.
• Depresión y ansiedad. La publicación Phytomedicine revelaba que la Rhodiola rosea reduce los síntomas leves de la depresión, minimizando también los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada. 

¿Qué importancia tiene para la salud capilar?

La Rhodiola rosea mejora el crecimiento del cabello al actuar como inhibidora del estrés. Esta planta tiene la capacidad de ayudar al cuerpo a adaptarse a los factores que lo causan, ya sean emocionales, mentales, físicos o incluso ambientales, equilibrando la producción de hormonas y reduciendo los niveles de cortisol (hormona del envejecimiento).

El cortisol tiene un efecto catabólico en el cuerpo, haciendo que el organismo use los nutrientes solo para las funciones más necesarias para sobrevivir.

¿Sabes qué significa eso? Que, dado que el crecimiento del cabello no es la máxima prioridad, los nutrientes se desviarán a funciones más necesarias, lo que dará como resultado la ralentización del crecimiento, pérdida de volumen y fragilidad.

Esto puede prevenirse incluyendo en la dieta un suplemento a base de Rhodiola Rosea que, por sus propiedades antioxidantes, neutraliza los radicales libres, dejando el cabello más fuerte y saludable. Se trata de un excelente ingrediente para prevenir el daño celular causado por el sol y los contaminantes. 

¿Tienes ganas de ver tu cabello más fuerte y saludable? ¿Quieres una melena más larga y flexible? No tardes en incluir Rhodes Rosea en tu dieta y pronto verás los resultados.