Aveia para a pele: benefícios e dicas para uso cosmético

Rica em compostos naturais, a aveia para a pele oferece diversos benefícios. Para além de ser um item amplamente consumido no café da manhã, ela também vem ganhando destaque no universo cosmético, com marcas e consumidores descobrindo as propriedades únicas desse ingrediente natural.

Em um contexto em que produtos naturais e formulações caseiras são tendências cada vez mais populares, a aveia desponta como uma opção bastante relevante. E não é para menos, afinal existe uma busca crescente por cosméticos sustentáveis e éticos, além de uma conscientização cada vez maior sobre a relação entre saúde e meio ambiente. 

Isso também tem a ver com outro importante movimento dos últimos anos: a preferência por ingredientes naturais, conhecidos e derivados de alimentos. Uma pesquisa da Mintel, por exemplo, revelou que 44% dos consumidores de produtos naturais buscam opções que utilizem ingredientes familiares.

Nesse sentido, compreender os conhecimentos científicos por trás dos benefícios da aveia para a pele é fundamental para desenvolver formulações que aproveitem ao máximo as vantagens e aplicações desse ingrediente.

A ciência por trás dos benefícios da aveia para a pele

Cientificamente conhecida como Avena sativa, a aveia contém uma complexa gama de compostos bioativos que contribuem para seus diversos benefícios para a pele, entre eles:

• Avenantramidas: esses compostos contam com propriedades antioxidantes fundamentais para a proteção da pele contra o estresse oxidativo e os danos causados por radicais livres. São essenciais no desenvolvimento de cosméticos antipoluição, fórmulas que protegem contra a radiação ultravioleta e que investigam a relação entre radicais livres e processos de well-aging.
• Beta-glucanas: fibras solúveis com propriedades anti-inflamatórias e de retenção de umidade, são responsáveis por acalmar a pele irritada e melhorar a hidratação. Na verdade, o beta-glucano de aveia é estruturalmente similar ao ácido hialurônico — amplamente utilizado como agente hidratante e suavizante —, formando uma película na pele que hidrata e lubrifica.
• Lipídios: o endosperma da aveia (um tecido dentro da semente da aveia) contém uma das maiores proporções de lipídios entre os cereais (6 a 8%), com destaque para o ácido linoleico. Esses compostos são fundamentais para o fortalecimento da função de barreira da pele, prevenindo a perda de umidade e protegendo contra estressores ambientais.
• Proteínas: o conteúdo proteico da aveia atua como um umectante, atraindo e retendo a umidade na pele, auxiliando na hidratação e melhorando a função de barreira cutânea. As proteínas também possuem propriedades anti-inflamatórias. Vale mencionar que a tendência da aveia para a pele também engloba sua versão hidrolisada, desenvolvida para aumentar a disponibilidade do seu conteúdo proteico.
• Carboidratos: o amido é o principal carboidrato de reserva nos cereais. Seu conteúdo de carboidratos faz com que a aveia atue como um importante agente condicionante.
• Minerais: sódio, potássio, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, enxofre, cloro, silício, cobre, zinco, manganês, flúor, iodo e cobalto estão entre os minerais e oligoelementos presentes na aveia.
• Vitaminas: incluem as vitaminas B1, B2, PP e traços das vitaminas K, E e D.

6 benefícios da aveia para a pele

1. Efeito calmante e anti-inflamatório: os compostos anti-inflamatórios da aveia (como as avenantramidas e as beta-glucanas) fazem dela uma excelente opção para acalmar peles irritadas e inflamadas. Pode ajudar a aliviar sintomas de condições como eczema, psoríase e rosácea, com “melhorias clínicas significativas na secura da pele, descamação, aspereza e intensidade da coceira” (Reynertson, 2015).
2. Esfoliação: as saponinas presentes na aveia oferecem propriedades de esfoliação suave, ajudando a remover células mortas e revelando uma pele mais lisa e brilhante. A aveia, inclusive, é especialmente benéfica para quem tem pele seca ou com descamação e que busca opções naturais e menos abrasivas para a esfoliação.
3. Retenção de umidade: as beta-glucanas e o amido presentes na aveia ajudam a pele a reter umidade (Pazyar et al., 2012), prevenindo o ressecamento e promovendo uma aparência saudável e hidratada. Isso também vale no caso da pele seca: a combinação de beta-glucanas e proteína de aveia hidrolisada hidrata e acalma a pele, além de reduzir a vermelhidão relacionada à abrasão (Paton D et al., 1996).
4. Proteção antioxidante: os antioxidantes da aveia (especialmente as avenantramidas) protegem a pele contra os danos causados por radicais livres, contribuindo para prevenir o envelhecimento precoce e a descoloração.
5. Antienvelhecimento: O conteúdo proteico e de carboidratos da aveia está associado à sua atividade condicionante da pele, conforme aponta Challoner, NI et al. (1997) em seus estudos sobre o efeito hidratante e lifting das proteínas presentes na aveia. Além disso, a ação antioxidante das avenantramidas é fundamental para a introdução da aveia em formulações antienvelhecimento e para a proteção contra a radiação ultravioleta (Pazyar et al., 2012) e seus efeitos prejudiciais em termos de envelhecimento precoce da pele. Assim, a aveia para a pele vai ao encontro do movimento cosmético que combina superalimentos para o combate aos radicais livres e a promoção do well-aging.
6. Tratamento de acne: Alguns estudos sugerem que a aveia pode ter propriedades antibacterianas que auxiliam no controle da acne. Além disso, as saponinas triterpenoides do tipo furostanol (avenacosídeos) presentes na aveia apresentaram forte atividade fungicida in vitro (Wichtl M, 1994). Essa ação, combinada com os benefícios calmantes e anti-inflamatórios da aveia para a pele, transforma esse ingrediente em um poderoso aliado para tratamentos antiacne, ajudando a reduzir a vermelhidão, a inflamação e o aparecimento de manchas.

Utilizando aveia no skincare: dicas e exemplos de formulações

Embora a aveia seja recomendada para os mais diferentes tipos de pele, qualquer produto cosmético deve ser amplamente testado, com atenção especial a pessoas com alergias ou pele sensível.

Considerando seus diversos benefícios descritos mais acima, a aveia também se destaca pela sua versatilidade, podendo ser incorporada em vários formatos de produtos de skincare, desde tratamentos caseiros até formulações profissionais:

• Máscaras de aveia são uma opção calmante e esfoliante. Basta misturar a aveia com água ou mel, aplicar por 10 a 15 minutos na pele e enxaguar bem.
• Outra opção é o banho de aveia. Basta adicionar aveia coloidal à água do banho para acalmar peles irritadas e aliviar a coceira.
• Uma fórmula de limpeza facial com aveia mantém os óleos naturais da pele, sendo bastante atrativa para consumidores com pele sensível e que desejam preservar as propriedades da barreira cutânea.
• Combinada com açúcar ou borra de café, a aveia pode atuar como um esfoliante suave e natural.

Indo ao encontro da missão de ajudar as marcas a inovar e atender às preferências atuais dos consumidores, a Provital conta com três extratos CareMotives™ em que a aveia desempenha um papel central:

• OAT OIL – Provital, S.A.: óleo com propriedades reparadoras da barreira cutânea para peles sensíveis e irritadas, contando também com ação hidratante, emoliente e condicionante. 
• OAT MILK M.S. – Provital, S.A.: extrato solúvel em água com ação hidratante, condicionante, antienvelhecimento e efeito lifting para a pele, além de atuar também como condicionador, hidratante e agente reparador dos cabelos. 
• OAT EXTRACT H.GL. – M.S.: extrato solúvel em água para formulações com ação hidratante, condicionante, filmogênica e antienvelhecimento da pele. Também é um grande aliado para condicionadores de cabelo que hidratam e reparam. 

Tais ingredientes naturais de alta qualidade garantem acesso às propriedades calmantes, anti-inflamatórias e antioxidantes da aveia para a pele, facilitando a adoção desse ingrediente natural em formulações inovadoras de skincare.